Đau lưng do căng cơ, giãn cơ phải làm sao, liệu có nguy hiểm không?

Bạn có bao giờ thấy đau cơ lưng một cách bất ngờ không? Tình trạng đau lưng do căng cơ thường xảy ra ở dạng cấp tính và biến mất nhanh chóng, do đó dễ khiến người bệnh chủ quan, coi thường. Có rất nhiều ca cấp cứu hàng năm liên quan đến vấn đề này. Trước khi trở thành nạn nhân tiếp theo, tại sao bạn không trang bị cho mình kiến thức ngay từ ban đầu? 

Đau lưng do căng cơ

Tình trạng đau lưng do căng cơ

Hiện tượng đau cơ lưng cấp tính hay mãn tính đều là do các cơ hay dây chằng, xương cột sống bị tổn thương. Căng cơ quá mức cũng là một trong các nguyên nhân chính gây ra cơn đau nhức lưng mà bạn phải chịu đựng.

Nguyên nhân

Căng cơ là tình trạng làm tổn thương, chấn thương vùng cơ hoặc gân. Vị trí thường gặp của tình trạng này là vùng lưng và đùi. Một vài nguyên nhân gây đau cơ lưng thường gặp nhất:

  • Chấn thương, va đập ở vùng cột sống và lưng khiến dây chằng căng quá mức hoặc rách dẫn tới đau cơ lưng.
  • Tập thể dục thể thao quá mức hoặc sai tư thế cũng có thể gây ra tình trạng này, phổ biến nhất là những người mới tập gym, vận động viên thể thao, cử tạ…
  • Tính chất công việc phải đứng hoặc ngồi quá lâu cũng khiến cơ lưng chịu một áp lực co giãn thường xuyên.
  • Hệ bụng – cơ – lưng quá yếu cũng dễ gây ra đau cơ lưng.

Tập gym quá sức khiến dây chằng và cơ bị căng quá mức

Vì vậy khi xuất hiện các cơn đau nhức lưng, thắt lưng có thể là do cơ, gân, dây chằng của bạn có vấn đề vì vậy hãy đến  bệnh viện khám ngay để phát hiện bệnh và được điều trị một cách tốt nhất.

Đau cơ lưng biểu hiện như thế nào

  • Tình trạng căng cơ có thể xuất hiện đột ngột khi bạn đứng quá lâu, đột nhiên vặn mình quá mức… gây ra hiện tượng chuột rút, đau, buốt..
  • Đau lưng âm ỉ, một chấn động nhỏ cũng có thể khiến bạn đau thắt lại, khó xoay phải xoay trái thậm chí bất động.
  • Khi làm việc quá sức, đau có thể lan lên cả vùng cổ, lưng trên và dưới.
  • Cơn đau tăng mạnh khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.
  • Càng để lâu, đau càng tiến triển, lan xuống đùi, hồng, chân gây khó khăn trong đi lại, vận động.

Các bước điều trị đau cơ lưng do căng cơ, giãn cơ

Để điều trị bệnh này được tốt nhất, bạn cần chú ý các biện pháp sau:

  • Bước 1: Khi xuất hiện tình trạng co cơ, đau nhức, chuột rút… bạn cần nằm nghỉ ngơi, hạn chế đi lại trong 1 đến 2 ngày để cơn đau được dịu bớt. Tuy nhiên, không nên nghỉ ngơi, nằm một chỗ quá lâu bởi sẽ gây ra tình trạng cứng cơ và làm ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh.
  • Bước 2: Chườm đá sẽ làm dịu bớt cơn đau, tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng tức thời.

Chườm đá để giảm đau cơ lưng rất hiệu quả

  • Bước 3: Chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, xây dựng chế độ ăn khoa học để giúp cơ thể được khỏe mạnh.
  • Bước 4: Đến phòng khám đông y Tâm Minh Đường để được khám và điều trị bằng phác đồ An Cốt Nam nổi tiếng. Các phương pháp như xoa bóp, bấm huyệt, hay sử dụng các bài thuốc nam có tác dụng điều trị bệnh rất hiệu quả mà không tác dụng phụ. Đây là biện pháp an toàn được rất nhiều bệnh nhân tin tưởng và chọn lựa.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *