Tổng hợp các phương pháp giúp giảm đau khớp mùa lạnh

 Thời tiết trở lạnh gây nhiều bất lợi cho sức khỏe và là nguy cơ làm bùng phát nhiều bệnh, đặc biệt viêm khớp. Làm thế nào giảm đau khớp hiệu quả khi thời tiết trở lạnh?
Các phương pháp giúp giảm đau khớp mùa lạnh

Thời tiết lạnh ảnh hưởng đến xương khớp như thế nào?

Khi trời lạnh, các khớp viêm thường bị đau tái phát, có trường hợp đau dữ dội đến mức mất ăn mất ngủ. Nguyên nhân có thể là sự co thắt của các mạch máu để giảm mất nhiệt và giữ ấm cho cơ thể, làm kích hoạt các dây thần kinh và làm tăng cảm giác đau. Nhiệt độ xuống thấp làm tổn thương các tế bào xương và sụn khiến các triệu chứng viêm khớp dễ bùng phát. Trời rét kèm theo độ ẩm tăng cao do mưa phùn làm cho các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn khiến các khớp trở nên khô cứng, đau mỏi, khó cử động.

Bệnh xương khớp nào dễ bùng phát trong mùa lạnh?

  • Viêm xương khớp: Xảy ra khi mô đệm các khớp giữa các xương bị thoái hóa liên tục. Nếu không có lớp đệm này, xương sẽ sưng lên và gây đau đớn khi vận động. Viêm xương khớp cũng có thể xảy ra sau chấn thương.
  • Viêm khớp dạng thấp: Đây là một bệnh tự miễn, làm cho mô giữa các khớp bị sưng. Viêm khớp dạng thấp làm giảm rõ rệt tính linh hoạt và vận động của cơ thể và theo thời gian sẽ làm xói mòn xương.
  • Viêm khớp vẩy nến: Thường gặp ở những người bị bệnh vẩy nến với đặc trưng là da khô, đỏ và bong vẩy trên da. Bệnh xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể quá nhạy cảm, tấn công các khớp xương.
  • Gout: Bệnh do acid uric lắng đọng ở khớp. Tinh thể muối urat lắng đọng ở nhiều khớp và các bộ phận khác của cơ thể, khiến người bệnh vô cùng đau đớn và làm hạn chế vận động.
giảm đau khớp mùa lạnh

Bệnh gout khiến người bệnh vô cùng đau đớn, khó chịu

Giảm đau nhức xương khớp mùa lạnh bằng cách nào?

  • Giữ ấm cơ thể: Mùa lạnh, người bệnh xương khớp cần giữ ấm cơ thể, nên đeo khăn quàng, đi găng tay, tất khi ra ngoài trời, để các khớp không bị cứng.
  • Duy trì tập thể dục: Tập thể dục và vận động cơ thể thường xuyên sẽ giúp người bị viêm khớp giảm đau và phòng ngừa cứng khớp. Hình thức tập luyện phù hợp nhất là đi bộ và tập yoga. Ngoài ra, hằng ngày người bệnh cũng nên xoa bóp các khớp để khớp ấm lên.

Bệnh nhân viêm xương khớp vẫn nên tập thể dục thường xuyên

  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị, giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh. Người thừa cân, béo phì nên giảm cân sẽ giúp giảm khối lượng gây áp lực lên các khớp. Bởi thừa cân gây nhiều áp lực lên đầu gối và khớp hông, làm tăng nguy cơ viêm khớp.
  • Điều trị ngay khi có cơn đau: Khi có biểu hiện của viêm khớp, nên đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

 >> Xem thêm Các loại thực phẩm giúp giảm đau xương khớp hiệu quả

Điều trị bằng thuốc Đông Y thế hệ 2

Đối với các bệnh lý xương khớp bệnh nhân thường phải điều trị kéo dài, thuốc Tây có tác dụng giảm đau nhanh tuy nhiên hay gặp nhiều tác dụng phụ. Thuốc giảm đau dùng phổ biến có thành phần paracetamol có thể làm tăng men gan; các thuốc kháng viêm giảm đau không steroid có tác dụng phụ trên hệ tiêu hóa. Ngoài ra, người bệnh tim mạch khi dùng thuốc kháng viêm giảm đau không steroid cần tuân thủ đúng liều lượng thuốc, dùng trong thời gian ngắn nhất có thể.Ngoài việc kiểm soát đau bằng các thuốc giảm đau chống viêm tân dược, bệnh nhân sẽ được khuyến cáo sử dụng các thuốc đông dược nhằm kiểm soát và giảm dần thuốc kháng viêm và corticoid. Thuốc Đông y tuy có tác dụng chậm nhưng lại an toàn, có thể dùng trong điều trị kéo dài. Thuốc Đông y cũng có hiệu quả lâu dài, dù có ngưng sử dụng thì hiệu quả vẫn còn một thời gian chứ không bị mất ngay như thuốc Tây. Tuy vậy, đa phần thuốc Đông y hiện nay chủ yếu dựa trên các bài trong sách, internet, chưa có nghiên cứu bài bản nên hiệu quả thường không cao. Tuy hiếm nhưng cũng có một số bài thuốc dân gian có hiệu quả thực sự. Bài thuốc xương khớp bí truyền giúp bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp là một ví dụ. Hiện bài thuốc này đã được chuyển giao cho Công ty Dược phẩm Nhất Nhất sản xuất thành viên nén tiện dụng, trên dây chuyền công nghệ hiện đại chuẩn GMP-WHO và thực hiện các nghiên cứu đầy đủ giúp khẳng định hiệu quả và sự an toàn cho bệnh nhân. Xuân Khánh
Theo Đời sống Plus/GĐVN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0
%d bloggers like this: